Rennosti läsnä - Sydänmindfulness

Kuopio | Kuopion kansalaisopisto

Anne Kuusisto, Mindfullness-ohjaaja, Sydänliitto. Tule kokeilemaan SydänMindfulness-harjoituksia ja kuulemaan, miten harjoituksilla voi vahvistaa omaa sydänterveyttä ja tukea hyvinvointia. Tutkimusnäyttöön perustuva menetelmä vahvistaa läsnäolotaitoja ja pyrkii vähentämään kielteisiä ajatusmalleja ja murehtimistaipumusta. Jo muutama tietoinen rauhallinen hengitys vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen, sydämen lyöntitiheyteen ja stressihormonien määrään. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne.

Tapahtuma-ajat: 

  • ti 24.9. klo 18.30–20

Tapahtumapaikka: 

Kuopion kansalaisopisto

Sijaintikunta: 

Kuopio

Käyntiosoite: 

Puistokatu 20

Postinumero: 

70110

Postitoimipaikka: 

Kuopio

Puhelinnumero: 

017 184 722
017 184 711

Sähköposti: 

kansalaisopisto@kuopio.fi

WWW-osoite: 

Tapahtuman lisätiedot:

Yhteystiedot: 

kansalaisopisto.kuopio.fi/